비만을 치료하기 위한 운동은 하루 60분 이상, 일주일 6~7회 시행

운동은 신체의 열량 소모를 증가시켜 체중 감소 효과를 초래합니다. 운동을 하게 되면 우리 몸의 지방조직은 산화되고 소실되면서 근육과 같은 지방외 조직이 증가하여 체중이 줄어듭니다. 또한 적당한 운동은 식욕을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 식사요법과 병행하면 그 효과는 훨씬 크게 나타납니다.
일반적인 운동요법은 자신의 최대운동능력의 50-60% 범위에서, 하루에 30-60분 정도를, 일주일에 3-5회 시행하는 것이 바람직하다고 할 수 있습니다.
그러나, 비만 환자에서는 운동시간을 60분 이상으로 늘리고, 일주일에 6-7회 시행하여야 체지방 감소가 일어나고 체중이 감소합니다.

일상적으로 손에 물이 마를 틈이 없는 주부들에게 잘 발생하기 때문에 붙여진 이름입니다.

물과 세제를 가까이 하는 사람에게 생기는 ‘주부습진’

가정주부들이 물이나 세제에 만성적으로 접촉하여 발생하며 개인적인 소인, 특히 아토피의 병력이 있는 사람에게서 잘 나타납니다. 간혹 채소나 음식물들에 의하여 주부뿐 아니라 요리사들도 직업적으로 유사한 피부병이 발생되어 악화되는 경우도 있습니다.

손에 물집과 가려움증이 생기고 각질이 벗겨지는 증상이 나타나

손에 각질이 많이 벗겨지고 붉어지며 가려움증을 동반하기도 하고 급성기에는 물집이 생기기도 합니다. 증상이 있어도 계속 물과 세제에 노출되면 손이 두꺼워지고 갈라지는 현상이 심해지고 간혹 갈라진 피부에 세균 감염을 일으키는 경우도 있습니다. 심한 경우에는 손톱의 변화가 동반되기도 합니다.

스테로이드 연고와 냉습포로 치료

원인이 되는 물질을 찾아 이를 피하는 것이 가장 중요하며, 손을 항상 말린 상태에서 일하는 것이 증상의 악화를 막는 방법입니다.

초기에는 간단한 보습제를 바르는 것으로 잘 낫지만, 보습제만으로 잘 되지 않을 경우는 스테로이드 연고나 크림을 흔히 사용합니다.

물집이 생기고 진물이 나는 경우에는 냉습포 요법이 도움이 되며, 전신적인 스테로이드 제제는 아주 심한 경우가 아니면 보통 투여하지 않습니다. 만성기가 되면 피부가 건조하고 비늘과 갈라진 틈새가 관찰되는데 이 시기에는 스테로이드 크림보다는 연고제가 더 효과적입니다.