퇴행성 관절염
왜 생기나요? 퇴행성 관절염의 대표 위험 인자
증상은?
손, 척추, 고관절, 무릎 관절 등에서 움직일 때마다 소리가 나고
아프면서 움직임에 제한이 있습니다.
무거운 물건을 들거나 계단을 오를 때 앉았다 일어날 때 더 아픕니다.
관절을 계속 사용할수록 통증은 심해집니다.
무거운 물건을 들거나 계단을 오를 때 앉았다 일어날 때 더 아픕니다.
관절을 계속 사용할수록 통증은 심해집니다.
- 한쪽 관절에만 나타나는 통증
- 습한 기후에 민감하고 쑤시는 듯한 통증
- 쓰면 쓸수록 심해지는 통증과 관절 마디의 변형
어떻게 치료하나요?
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체중 감량
체중이 많이 나가는 경우 체중을 줄여 관절 연골에 몰리는 힘을 줄임으로써 관절 손상을 막아야 합니다.
체중이 1kg 늘면 무릎 관절에는 7kg의 무게가 실려 물렁뼈가 닳게 되므로 관절에 부담을 주지 않도록 체중을 줄이도록 합니다. -
적당한 운동
- 조깅,계단 오르기나 무거운 물건 들기는 관절연골 손상을 악화시키므로 이런 운동은 피해야 합니다.
- 수영, 실내 자전거 타기 등 관절 연골을 보호하고 관절 주위 근육을 튼튼하게 해주는 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다.
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관절염
치료제 복용증상의 정도에 따라 약물을 사용합니다.
통증이 심하지 않을 경우에는 소염 진통제를 , 심한 통증의 경우에는 아스피린, 비스테로이드성 소염제, 이부프로팬 등을 사용하며, 극심한 통증의 경우에는 스테로이드를 국소적으로 관절강내에 주입하기도 합니다. -
인공관절 등
수술요법퇴행성 관절염이 매우 심해서 운동이나 약물치료에도 불구하고 관절이 제 기능을 못해 걷기조차 힘들 정도로 일상 생활에 지장이 있을 때 관절 수술을 받을 수 있습니다.
퇴행성 관절염을
예방할 수 있는 방법은 무엇인가요?
정상 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
또한 무리한 동작의 반복, 좋지 않은 자세 등은 퇴행성 관절염을
유발하므로 피하도록 합니다. 무리하고 격렬한 운동은 관절에
나쁜 영향을 미치므로 적당한 운동으로 근육을 강화하는 것이 좋습니다.
류마티스 관절염
류마티스 관절염이란?
우리 몸의 모든 관절에 일어나는 염증성 질환입니다.
류마티스 관절염과 퇴행성 관절염의 차이점
| 류마티스 관절염 | 퇴행성 관절염 | |
|---|---|---|
| 원인 | 명확한 원인은 밝혀지지 않았으나, 자가면역체계의 이상이 주요 기전으로 알려져 있음 |
노화에 따른 관절 연골의 손상, 퇴화 |
| 증상 | 관절이 붓고 열이 나는 증상, 근육통, 피로, 강직 | 관절의 통증, 부종 |
| 발생부위 | 손가락, 손목, 발가락 관절 등 인체 대부분의 관절 | 고관절, 무릎, 요추(허리등뼈) |
발병원인
몸 속 면역체계의 이상으로 추정하고 있습니다만 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다.
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주요증상
- 손가락, 손목, 팔꿈치 등 대부분의 관절이 쑤시고 아프고 붓고 열감이 있습니다.
- 양쪽 관절이 같이 아픈 증상이 나타납니다.
- 아침에 일어났을 때 관절이 더 아프고 뻣뻣한 증상이 한 시간 이상 지속되고
오후가 되면 증상이 다소 가벼워집니다. - 관절 증상 이외에도 피부에 덩어리나 결절이 나타나거나 눈물이 말라서 눈이 뻑뻑하고
충혈이 잘 되거나 기침이 나고 숨이 찬 다양한 증상들이 나타납니다.
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치료방법완치가 아닌 증상의 경감과 병의 진행을 늦추는데 그 목적이 있습니다.
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약물 치료소염 진통제, 비스테로이드성 소염제, 저용량 경구 스테로이드제,
항류마티스 약제, 관절 내 스테로이드제 주사 -
수술적 요법약물 요법이 효과가 없을 때 고려. 활액막절제술, 건이식술, 관절고정술, 인공관절치환술 등
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생활 가이드
교육
각 의료기관에서 시행하는관절염 환자 교육 프로그램 이용
휴식
증상이 악화되었을 때는
쉬는 시간을 늘리고
염증이 가라 앉을 수록
활동량을 늘리는 것이 좋다.
운동
관절염이 심한 활동기에는
약한 정도의 운동만 하는 것이 좋고,
염증이 가라앉을 수록
근력을 강화하는 운동 시행